بھوپال:13؍مارچ:نائب وزیر اعلیٰ مسٹر راجیندر شکل نے کہا ہے کہ صحت مند طرز زندگی اپنا کر گردے کی بیماریوں سے بچا جا سکتا ہے۔ کڈنی کے عالمی دن کے موقع پر ڈپٹی چیف منسٹر شری شکلا نے ریاست کے لوگوں سے گردے کی بیماریوں سے آگاہ رہنے اور صحت مند طرز زندگی اپنانے کی اپیل کی ہے۔ انہوں نے کہا کہ ذیابیطس اور ہائی بلڈ پریشر جیسی بیماریاں گردے کی دائمی بیماری (سی کے ڈی) کی بڑی وجوہات ہیں۔ اس پر قابو پانے کے لیے بروقت تحقیقات اور چوکسی انتہائی ضروری ہے۔ نائب وزیراعلیٰ مسٹر شکل نے کہا کہ وافر مقدار میں پانی پئیں لیکن ضرورت سے زیادہ پانی پینے سے گریز کریں۔ اپنی خوراک میں گردے کے لیے موزوں پھل اور سبزیاں شامل کریں اور اپنے کھانے میں قدرتی جڑی بوٹیاں اور مصالحے استعمال کریں۔ باقاعدگی سے ورزش کریں اور سگریٹ نوشی اور شراب نوشی سے پرہیز کریں۔ اس کے علاوہ چینی اور نمک کے زیادہ استعمال سے پرہیز کریں تاکہ گردے کا کام متاثر نہ ہو۔
رواں سال میں اب تک 1 لاکھ 76 ہزار سے زیادہ ڈائیلاسز سیشن کامیابی سے مکمل
نائب وزیر اعلیٰ مسٹر شکل نے کہا کہ وزیر اعلیٰ ڈاکٹر موہن یادو کی قیادت میں ریاستی حکومت صحت خدمات کو مضبوط بنانے اور تمام شہریوں کو بہترین طبی سہولیات فراہم کرنے کے لیے مسلسل کوششیں کر رہی ہے۔ ریاستی حکومت گردے کے مریضوں کو معیاری علاج اور ڈائلیسس خدمات فراہم کرنے کے لیے مسلسل کوششیں کر رہی ہے۔ اس وقت ریاست میں کل 67 ڈائلیسس یونٹ کام کر رہے ہیں۔ ان میں سے 325 ڈائیلاسز مشینوں کے ذریعے مریضوں کو ریلیف فراہم کیا جا رہا ہے۔ اپریل 2024 سے فروری 2025 تک، 5058 مریضوں نے ان خدمات سے استفادہ کیا، اور اس عرصے کے دوران 1,76,975 ڈائیلاسز سیشن کامیابی سے مکمل کیے گئے۔ تمام سرکاری اسپتالوں میں معیاری ڈائلیسس خدمات کو یقینی بنانے کے لیے آن لائن ویڈیو مانیٹرنگ سسٹم نافذ کیا گیا ہے، جس کے ذریعے ریاستی سطح سے تمام ڈائلیسس یونٹس کی نگرانی کی جا رہی ہے۔
روک تھام اور جلد پتہ لگانے پر زور
نائب وزیراعلیٰ مسٹر شکل نے کہا کہ ریاست میں ذیابیطس اور ہائی بلڈ پریشر کے شکار تمام مریضوں کے لیے باقاعدہ سی کے ڈی چیک اپ کو یقینی بنایا جا رہا ہے، تاکہ ابتدائی مرحلے میں اس بیماری کی شناخت اور اس پر قابو پایا جا سکے۔ اس حوالے سے تمام ڈاکٹروں کو بھی آگاہ کیا جا رہا ہے تاکہ وہ ہائی رسک مریضوں کی بروقت نشاندہی کر کے مناسب رہنمائی فراہم کر سکیں۔ نائب وزیر اعلیٰ شری شکلا نے کہا کہ حکومت اعضائ کی پیوند کاری کی حوصلہ افزائی کے لیے مختلف اسکیموں اور سہولیات پر کام کر رہی ہے تاکہ زیادہ سے زیادہ مریضوں کو نئی زندگی مل سکے۔
گردے کی خرابی کی وجوہات اور روک تھام
درد کم کرنے والی ادویات کا زیادہ استعمال: درد کم کرنے والی این ایس اے آئی ڈی اور اینالجیسک ادویات اگر ضرورت سے زیادہ استعمال کی جائیں تو گردے کو نقصان پہنچ سکتا ہے۔ ڈاکٹر کے مشورے کے بغیر انہیں زیادہ دیر تک نہ کھائیں۔
نمک کا زیادہ استعمال: نمک یا سوڈیم کی زیادہ مقدار بلڈ پریشر کو بڑھاتی ہے اور گردوں پر اضافی دباؤ ڈالتی ہے۔ کھانے کا ذائقہ بڑھانے کے لیے نمک کی بجائے جڑی بوٹیاں اور مصالحے استعمال کریں۔
پروسیسرڈ فوڈز: بہت زیادہ پروسس شدہ کھانے میں سوڈیم، شوگر اور غیر صحت بخش چکنائی زیادہ ہوتی ہے۔ اس سے گردے کی بیماری کا خطرہ 24 فیصد بڑھ سکتا ہے۔ اس کے بجائے، تازہ اور غذائیت سے بھرپور کھانے کا انتخاب کریں۔پانی کم پینا: جسم میں پانی کی ناکافی مقدار گردوں کو زہریلے مواد کو صحیح طریقے سے خارج کرنے سے روکتی ہے جس سے نقصان کا خطرہ بڑھ جاتا ہے۔ کافی مقدار میں پانی پئیں، خاص طور پر گرم موسم میں یا جب بھرپور جسمانی سرگرمی میں مشغول ہوں۔نیند کی کمی: اچھی نیند مجموعی صحت اور گردوں کے ہموار کام کے لیے ضروری ہے۔ نیند جاگنے کا چکر گردوں کے کام کے بوجھ کو منظم کرتا ہے، جسم میں توازن برقرار رکھتا ہے۔گوشت کا زیادہ استعمال: پروٹین ضروری ہے لیکن زیادہ گوشت کھانے سے گردوں پر دباؤ پڑتا ہے۔ متوازن غذا پر عمل کریں اور اپنی پروٹین کی ضروریات کو ذہن میں رکھیں۔بہت زیادہ چینی کھانا: زیادہ چینی موٹاپے کا باعث بنتی ہے جس سے ہائی بلڈ پریشر اور ذیابیطس کا خطرہ بڑھ جاتا ہے۔ یہ دونوں ہی گردے کی بیماری کی بڑی وجوہات ہیں۔
تمباکو نوشی: تمباکو نوشی نہ صرف دل اور پھیپھڑوں کے لیے بلکہ گردوں کے لیے بھی نقصان دہ ہے۔ تمباکو نوشی کرنے والوں کے پیشاب میں پروٹین بڑھنے کا امکان زیادہ ہوتا ہے جو کہ گردے کی خرابی کی علامت ہو سکتی ہے۔الکحل کا زیادہ استعمال: بہت زیادہ شراب پینا گردوں کے کام کو متاثر کرتا ہے جس سے جسم میں پانی کا عدم توازن پیدا ہوتا ہے اور بلڈ پریشر بڑھ جاتا ہے جو کہ گردوں کے امراض کی ایک بڑی وجہ ہے۔غیر فعال طرز زندگی: باقاعدہ ورزش سے وزن، بلڈ پریشر اور کولیسٹرول کو متوازن رکھنے میں مدد مل سکتی ہے، جس سے گردوں کو صحت مند رکھنے میں مدد ملتی ہے۔ زیادہ دیر تک بیٹھنے سے گریز کریں اور جسمانی سرگرمیوں کو اپنے روزمرہ کے معمولات کا حصہ بنائیں۔
